Крдюоо «школа кикбоксинга и восточных видов единоборств. Единоборства для детей

МБОУ г. Иркутска СОШ №31

СП ДК «Чароит»

Особенности занятия детей в секциях кикбоксинга

Разработал: Лазарев Вадим Викторович

Педагог дополнительного образования

Спорт в детском возрасте

Гармоничное развитие ребенка будет происходить только в том случае, если родители будут прививать ему не только культурные ценности, хорошие привычки, но и любовь к спорту. Развитие в физическом отношении имеет важное значение, ведь занятия спортом делают ребенка здоровым, сильным, а также придают ему уверенности в себе. Зачем детям следует заниматься спортом? Вот несколько основных аргументов, почему дети с малых лет должны развиваться физически:

Здоровье . Спорт – это безупречная профилактика заболеваний. В процессе занятий основная нагрузка идет на мышцы, кости, суставы, что положительно сказывается на опорно-двигательном аппарате ребенка, а регулярные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Ребенок с самого детства сохраняет свое здоровье.

Избавление от накопившейся энергии . Одним из показателей здоровья детского организма является его естественная подвижность. Двигательная активность – биологическая потребность ребенка, степень удовлетворения которой во многом определяет характер развития организма. Проблема двигательной активности в наши дни приобрела особую актуальность. Занятия спортом – идеальное решение в такой ситуации.

Формирование характера . Спорт всегда мотивирует человека к достижению определенных целей. Буквально с детского сада ребенок должен знать, чего он хочет и что многого можно добиться, если прилагать усилия. Таким образом, у детей формируется сильный характер, благодаря которому он может в будущем достичь фантастических результатов не только в спорте, но и в своей жизни в целом.

Развитие общительности. Как правило, спорт связан с командными играми, где происходит общение между детьми. Ребенок учится общаться со своими сверстниками. Правильное физическое развитие ребенка обязательно приведет к тому, что он не просто станет сильным, выносливым, но и будет иметь отличное здоровье.

Почему именно кикбоксинг?

В России занятия спортом приобретают все большую популярность. Повсеместно открываются спортивные секции, которые посещают как взрослые, так и дети. Одним из таких популярных видов спорта является кикбоксинг. Этот вид единоборств хоть и является относительно новым, однако уже успел обзавестись армией поклонников. Популярность кикбоксинга обусловлена тем, что это зрелищный вид спорта, а навыки, полученные в процессе занятий, могут применяться в жизни для самообороны. Кикбоксинг среди прочих других видов единоборств выделяется своей доступностью для людей абсолютного любого возраста и состояния здоровья, конечно нужно учитывать состояние здоровья и врачебные ограничения, тем не менее он в меньшей мере требователен к человеку, желающему связать свою жизнь с этим спортом. Особую популярность снискал кикбоксинг для детей и подростков.

В каком возрасте дети могут начать заниматься кикбоксингом?

Как правило, возраст для начала занятий в секции кикбоксинга определяет тренер, принимая во внимание индивидуальные характеристики желающего заниматься этим видом спорта. Кроме того, каждая из дисциплин кикбоксинга предусматривает собственные ограничения по возрасту:

Ограниченный контакт (6-7 лет);

Легкий контакт (10-12 лет);

Полный контакт, профессионалы и только для представителей мужского пола;

Свободный стиль, для профессиональных спортсменов от 16 лет;

Сольные композиции приемов под музыку, дети с 6-7 лет.

Таким образом, данный вид спорта подойдет практически любому, можно начать заниматься в любом возрасте.

Тем не менее возможность тренировки ребёнка в секции кикбоксинга обусловлено во многом его стремлением занятием спортом и уровнем психического развития. Тело ребенка к этому возрасту уже полностью сформировано. Его скелет имеет необходимую жёсткость чтобы с легкостью переносить возрастающие с возрастом нагрузки, мышцы и связки достаточно эластичны и сильны для тренировки по кикбоксингу. Бывает, что и семилетнем возрасте ребенок полностью готов работать на результат на каждой тренировке, сам стремится в зал и тренируется практически в одном темпе с основной группой, но, так же бывает, что и в возрасте 12-13 лет ребенок еще не обладает достаточным уровнем психологической устойчивости чтобы заниматься кикбоксингом.

Некоторые этапы в тренировке детей и подростков

Этап предварительной подготовки. Это дети в возрасте 10-12 лет. Немного сложнее привлечь внимание детей 5-6 летнего возраста. Если это удается, то к 10-12 годам их сверстники оказываются вне конкуренции. На этом этапе гармоничное развитие сочетается с обучением технике кикбоксинга и укреплением здоровья. Широкое разнообразие двигательной активности будет способствовать в дальнейшем лучшему развитию техники и тактики кикбоксинга. Поэтому занятия должны включать в себя большое количество элементов гимнастики, акробатики, спортивных и подвижных игр. Если родители заинтересованы в достижении ребенком высоких спортивных результатов в дальнейшем, то кроме основных тренировок, нужно использовать все возможности занятий физической культурой вне стен секции кикбоксинга.

Основные тренировки проводятся 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Участие в соревнованиях порядка 4-5 раз в год. В основном это соревнования типа “открытый ринг” .

Этап начальной спортивной специализации. В возрасте 13-14 лет к занятиям видом спорта начинают относиться более серьезно, поэтому подготовка приобретает специализированный характер. В приоритете участие в турнирных соревнованиях: первенство района, школы, города и др. Необходимо также культивировать участие в соревнованиях и по другим видам спорта, тем самым прививая начинающему бойцу вкус к состязаниям, искушенность в различных испытаниях, опыт, интерес к соперничеству. Подготовка направлена на развитие физических возможностей, укрепление здоровья, создание высокого потенциала двигательных ресурсов.

Этап углубленной специализации. В возрасте 15-16 лет подготовка приобретает еще более специализированную направленность. Общеподготовительные упражнения понемногу уступают место специально-подготовительным и соревновательным. Нагрузка на тренировках возрастает. Применяется широкий круг средств, позволяющих совершенствовать скоростные, скоростно-силовые, силовые параметры движений в комплексе, выносливость, координационные способности. Возрастает количество боев, проводимых кикбоксером в течение года – без этого невозможен полноценный процесс подготовки.

В этот период завершается формирование функциональных систем, обеспечивающих работоспособность спортсмена, повышается способность терпеть боль и усталость. Подготовка в достаточной степени индивидуализируется: у спортсмена формируется и совершенствуется индивидуальный стиль деятельности, ярко проявляется склонность к той или иной манере ведения боя, приходит осознание своих сильных и слабых сторон, способов компенсации недостатков.

Особенности проведения тренировок для детей и подростков по кикбоксингу

Спортивная тренировка юных кикбоксеров, в отличие от тренировки взрослых, имеет ряд методических и организационных особенностей.

Тренировочные занятия с юными спортсменами не должны быть ориентированы на достижение в первые годы занятий высокого спортивного результата (на этапах начальной подготовки и начальной спортивной специализации) тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответствовать функциональным возможностям растущего организма.

В процессе всех лег занятий необходимо соблюдать рациональный режим, обеспечить гигиену быта, хорошую организацию врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья, подготовленностью занимающихся и их физическим развитием.

Надежной основой успеха юных спортсменов в избранном виде спорта является приобретенный фонд умений и навыков, всестороннее развитие физических качеств, решение функциональных возможностей организма.

С возрастом и подготовленностью юных спортсменов постепенно уменьшается удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес специальной подготовки. Из года в год неуклонно увеличивается рост общего объема тренировочной нагрузки.

Необходимо учитывать особенности построения школьного учебного процесса в планировании спортивной тренировки.

Особое внимание на тренировке в обязательном порядке уделяется разминке и растяжкам. Тело ребёнка должно быть полностью готово к нагрузкам. Длительная разминка не только существенно снижает риск возможной травмы, растяжения связок или суставов, но и повышает общий уровень физического развития ребёнка, существенно отличающего детей, занимающихся кикбоксингом, от своих сверстников.

Не смотря на серьёзность этого вида спорта, детям важно чувствовать "легкость" занятий, упражнения должны быть простыми и понятными, нужно всегда двигаться от простого к сложному, со временем повышая сложность заданий и уровень физической нагрузки. Задача тренера создать дружелюбную атмосферу на тренировке и заинтересовать детей кикбоксингом.

Что даёт кикбоксинг ребёнку?

Кикбоксинг для детей, причем не только для мальчишек, дает умение профессионально постоять за себя и за других. Ребёнок начинает понимать, как эффективно противостоять любому противнику, пусть даже его противник намного более развит физически. В процессе тренировки ребенок учиться адекватно оценивать уровень опасности и адекватно реагировать на неё. Пожалуй, самый главный аспект в тренировках это существенной повышение психологической устойчивости, вместе с уровнем личного мастерства у ребенка растёт самооценка, исчезает страх перед насилием среди сверстников и более старших ребят. К сожалению уровень насилия среди детей только растёт с каждым годом, и кикбоксинг может стать тем самым уникальным инструментом с помощью которого ребенок способен постоять за себя и не стать жертвой насилия.

Помимо развития тела и силы, занятия кикбоксингом для детей ориентированы также на развитие социальных навыков ребенка, например, следование дисциплине и указаниям тренера, уважение сверстников, разумное применение физической силы.

Для девочек навыки кикбоксинга могут очень пригодиться в будущем как средство самообороны. Занятия помогают не только сформировать крепкую фигуру девушки, но и получить гибкость на зависть подругам. Кроме того, возможно развить спортивный талант девочки до профессионального уровня женского кикбоксинга, который не менее популярен, чем мужской.

Обеспечение безопасности детей и подростков на тренировках по кикбоксингу

Во многом безопасность детей и их здоровье должно быть обеспеченно тренером и клубом кикбоксинга. Всё оборудование зала должно полностью соответствовать самым высоким уровням безопасности. В кикбоксинге для детей используется только две разновидности кикбоксинга, а именно семи контакт (ограниченный контакт) и лайт контакт (лёгкий контакт). Само наименование этих разделов кикбоксинга говорит об ограничении в силы ударов. Запрещено нанесение ударов в полную силу, обязательно использование полной защитной экипировки (капа, защита паха, нагрудный жилет, футы, боксёрский шлем). Кроме того, постоянный контроль опытного тренера сведет риск получения травмы к нулю.

И еще раз о спорте, тренерах и детях!

Спорт и здоровый образ жизни во все времена были особенно необходимы. И ни для кого не секрет, что они являются главными в жизни человека. От этого и, конечно же, от тренера во многом зависит успех и мотивация достижения цели воспитанниками, ведь тренер дарит своим воспитанникам не только радость от достигнутых спортивных успехов, но и большое, ни с чем не сравнимое удовлетворение от силы, выносливости, ловкости, от приобретенного отличного здоровья и высокой работоспособности, от сознания развитой воли.

«Профессия тренера – это, прежде всего, призвание, определяемое добрым отношением и любовью к ученикам, желанием обучать и воспитывать их в духе моральной чистоты, духовного богатства, физического и спортивного совершенства».

Д.п.н., профессор, Николай Георгиевич Озолин

«Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения».

Советский государственный деятель, писатель,

Анатолий Васильевич Луначарский

При желании дети могут принимать участие в соревнованиях любительского уровня, которые в большинстве своем устраиваются и регламентируются государственными спортивными комиссиями. Эти турниры должны отвечать всем требованиям безопасности и иметь соответствующее медицинское обеспечение. Для участия в этих соревнованиях ребенок обязательно должен получить от родителей соответствующее разрешение.

Допуск к соревнованиям возможен лишь при наличии защитного снаряжения: боксерских перчаток весом в 12 унций (ок. 340 г), защитного шлема, щитков на голень, футов, капы и протектора для паха. Бои в рамках детских соревнований состоят из трех раундов продолжительностью 1 минуту каждый. Перерыв между раундами длится тоже 1 минуту.
Участники соревнований делятся на группы в соответствии с их возрастом, полом и весом следующим образом: мальчики соревнуются с мальчиками, а девочки с девочками; возрастные группы устанавливаются с разницей в один год, а границы весовых категорий - с разницей 2,7 кг.

Действительно ли ваш ребенок готов к выходу на ринг?

Не принуждайте ребенка делать что-то в угоду своим амбициям. Поинтересуйтесь его желаниями и постарайтесь следовать им. Выясните, насколько он увлечен кикбоксингом и строит ли честолюбивые планы в этом отношении. Стремится ли он участвовать в соревнованиях и понимает ли, что такое соревнования по кикбоксингу? Если все предварительные условия соблюдены и вы четко определились с желаниями ребенка, то поговорите с тренером и узнайте его мнение относительно готовности вашего чада к соревнованиям.
Нет никакого сомнения в том, что кикбоксинг является очень хорошим видом спорта для развития как физических, так и мыслительных способностей вашего ребенка, и если он проявляет свою готовность к соперничеству, поддержите его в этом. Участие в турнирах обогатит жизненный опыт ребенка, позволит ему развить стратегическое мышление, научит жертвовать своим свободным временем во имя достижения цели.
Итак, прежде чем принять решение об участии вашего ребенка в соревнованиях, обязательно поговорите с его тренером и обсудите целесообразность подобного шага. Тренер - это тот единственный человек, который способен дать объективную оценку относительно готовности ребенка к соревновательной деятельности.
Воспримите эту беседу всерьез. Подумайте о сложном психофизическом процессе, в ходе которого ваш ребенок будет не только наносить удары, но и принимать ответные. Вы должны доверять тренеру; ведь во время боя часть его «я» находится там, на ринге, вместе с вашим ребенком и, в конце концов, в спортивном отношении он является «продуктом» тренерской деятельности. Поверьте, тренер желает вашему ребенку только хорошего, и это правда.
Готовность ребенка к соревнованиям тренер «прощупывает», проводя с ним спарринг-раунды, и никогда не пошлет на ринг того ребенка, который еще не в достаточной степени готов к подобным физическим и эмоциональным нагрузкам.
Существуют и такие юниорские соревнования, которые проводятся согласно международным правилам кикбоксинга, но обычно такие поединки организуются и проводятся за границей. Справедливости ради надо заметить, что обязательным условием участия в подобных соревнованиях является наличие полного комплекта защитного снаряжения: щитков на голень с протекторами на подъемы ступней, головного шлема, боксерских перчаток, бандажа на паховую область и капы для защиты зубов. Удары ногами разрешены по верхним и внешним частям бедра и не определено минимальное количество обязательных ударов ногами в пределах раунда. Продолжительность боя та же: 3 раунда по 1 минуте каждый.
Вы тоже можете определить, готов ли ребенок выступать на ринге, понаблюдав за ним во время спарринга: как он реагирует на дополнительный прессинг, который испытывает во время спарринга в режиме фулл-контакт? Если ребенок не занимался по продвинутой схеме, то он, вероятно, имеет представление о спаррингах лишь в режиме лайт-контакт. И если он во время спарринг-раундов с тренером, который, конечно же, не хочет травмировать его, держится на расстоянии и всегда отступает, то это яркое свидетельство того, что он еще не готов к участию в соревнованиях.
Если разговор с тренером уже состоялся и у вас не осталось никаких сомнений по поводу участия ребенка в соревнованиях, то вы можете обсудить эту тему и с ним.
Уважаемые родители, не принуждайте своих детей принимать участие в соревнованиях; не все дети могут справиться с этим испытанием - ведь выходить на ринг довольно страшно. Поверьте, что они могут наслаждаться кикбоксингом на любом уровне и пожинать его, не ставшие от этого менее благодатными, плоды. Поговорив с тренером, позвольте ребенку самому решать, хочет он или нет принимать участие в соревнованиях.
Первое разочарование
Конечно, тренер вкладывает всю душу и все усилия в работу с юными спортсменами, но он не может оградить вашего ребенка от возможного поражения (да и не смог бы при всем своем желании). Вы, как родитель, должны осознавать всю долю ответственности за психоэмоциональное состояние ребенка в тот момент, когда приводите его в спорт, подразумевающий активную соревновательную деятельность. Ребенок может получить глубокую душевную рану в случае поражения, -считая себя неудачником. Смысл этого вида спорта, также как и других видов боевых единоборств, заключается в совершенствовании навыков и спортивной формы. Умение проявить силу воли, внутреннее «я» и заставить себя продолжить самосовершенствование станет ценным уроком для вашего ребенка.
После того, как разочарование в результате постигнувшей неудачи растворится, можете поговорить с ребенком о бое. Узнайте, хочет ли он повторить подобный опыт и принять участие в следующих соревнованиях. Если ребенок проявил настойчивость и готов продолжить занятия, можете вместе с ним разработать дальнейший стратегический курс.
Ребенок также может не захотеть снова участвовать в соревнованиях по кикбоксингу или вовсе отказаться от занятий. В этом случае можно предложить ему выбрать другой вид боевых единоборств. И опять-таки тренер может помочь вам решить этот важный вопрос.
Даже суперкикбоксеры нуждаются в наставлениях тренера и его руководстве. А вы, конечно, должны выказывать восхищение успехами своего ребенка, тем самым поощряя его к дальнейшему развитию; скажите ему, что он всегда номер один в вашем сердце.
Однако будьте осторожны: похвала, повторяемая слишком часто, может быть причиной развития гипертрофированного эго в вашем ребенке, и это вряд ли станет его самым ценным качеством. Если ребенок добился успеха, не слишком подчеркивайте и не слишком кичитесь тем, что он - чемпион, сделайте акцент и на других его талантах - в математике, поэзии и т.д. В оценке успехов ребенка постарайтесь найти золотую середину. Внушите ребенку, что как бы в дальнейшем ни сложилась его спортивная карьера, в вашем сердце он навсегда останется чемпионом.

Ошибочно мнение о чрезмерной жестокости кикбоксинга для детей. Данный вид спорта не имел бы возможности существовать, не будь он достаточно безопасным.

Кикбоксинг для детей является хорошей школой, воспитывающей характер и стремление к саморазвитию. Для некоторых ребят, даже необходимая.

Особенность тренировки детей

У каждого ребенка свой потенциал и начальные навыки. Поэтому тренировки кикбоксингом для детей имеют свои крайне важные особенности и условия.

Дети быстро утомляются, отвлекаются, и даже вредничают. Это необходимо учитывать в процессе обучения, дабы не терялся интерес к тренировкам.

Упражнения даются простые и понятные. Обучение происходит от простого к сложному. Нагрузка повышается плавно, по мере развития навыков ученика.

В клубе «Bulat Gold» безопасности детей уделяется особое внимание. Используется спортивная экипировка для кикбоксинга, шлемы, щитки, перчатки. А в спарринги дети выходят только после длительного периода подготовки.

Ребенок нарабатывает физические и боевые навыки под контролем опытных тренеров. Главным тренером клуба является Харкевич Алексей (бывший чемпион мира, тренерский стаж более 17 лет).

С какого возраста можно заниматься

Набор в бойцовский клуб «Bulat Gold» осуществляется с 7 лет. Однако необходимо понимать, что в столь раннем возрасте взрастить в маленьком человек настоящие боевые навыки невозможно. Более того, это опасно для здоровья ребенка.

Ученики младшей возрастной группы (7-13 лет) познают только базовые основы кикбоксинга. Главный же упор делается на физическое развитие. Воспитание твердого характера и дисциплины.

Более старшие ребята (от 13 лет) уже могут обучаться большему, без всяких рисков для здоровья. А при достаточной подготовке и с согласия родителей, дети начинают тренироваться в спаррингах.

Подготовка и обучение

Большинство новых детей, приходящих к нам в клуб, обладают крайне слабой физической подготовкой. Поэтому первое время ученики проходят период адаптации. В этот период нагрузки минимальны и рассчитываются индивидуально.

В последующем, по мере развития навыков, сложность тренировочного процесса и упражнений увеличиваются.

Теоретическая подготовка для детей так же важна. Необходимо давать детям базовые знания по тактике ведения боя и по анатомии. Они должны понимать, что такое голень, что такое стопа, где находится печень и селезенка. Как защитить слабые места и уберечься от травм не только на тренировке в клубе, но и за его пределами.

Польза кикбоксинга для детей

В ходе тренинга у детей формируется твердость характера, повышается психологическая устойчивость. Появляется уверенность и смелость. Прививается дисциплина и чувство ответственности.

Ребенок перебарывает страх перед насилием среди сверстников или ребят постарше. А регулярные тренировки кикбоксингом делают ребенка способным защитить себя от обидчиков.

Практика показывает, что нередко наши ученики начинают серьёзней относиться к учебе, и повышают свою среднюю оценку. Желание быть лучше не ограничивается только кикбоксингом.

Однажды привив своему чаду стремление развиваться и побеждать, вы сделаете ему огромный подарок в жизни.

Записаться на первое занятие по кикбоксингу для своего ребенка вы можете через форму заявки или по телефону. Мы находимся в Москве, в пяти минутах от станции метро Марьина Роща.

Дети, наши милые маленькие создания, желания которых мы готовы удовлетворять, не задумываясь о расходах. И любой родитель надеется, что повзрослев, его чадо оценит старания мама и папы. Но много ли пользы от видеоигр, телевизора и другого бесцельного времяпрепровождения?

Вы стремитесь дать своим детям все самое лучшее, не так ли? Тогда может стоит обратить внимание на занятия спортом?! Например, кикбоксингом. Спорт для детей дает прекрасную возможность уже в начале жизненного пути получить ценные уроки жизни:

Следить за собой и вести здоровый образ жизни;
Чтобы чего-то добиться, нужно упорно работать и проявлять настойчивость;
Научит уважать себя и других;

Сразу избавьтесь от мысли о чрезмерной жестокости кикбоксинга. Этот вид спорта не смог бы выжить и получить столь большую популярность, если бы не был достаточно безопасен. А по статистике травматизм в боевых единоборствах составляет менее 1%, так что шансы вашего ребенка быть травмированным очень и очень незначительны.

Воспитать здорового и счастливого ребенка, а тем более кикбоксера – нелегкая задача. Поэтому при помните, что на первом месте всегда должна стоять безопасность вашего ребенка !

Сегодня, можно встретить огромное количество школ боевых единоборств и разнообразных спортивных секций. И сделать достойный выбор действительно трудная задача. Но вы не должны торопиться в выборе тренера. Ведь дети будут уважать и почитать своих тренеров, возводя их в статус супергероев. Поэтому выбранный вами тренер должен изначально соответствовать определенным критериям: быть в хорошей спортивной форме, не курить и не иметь других пагубных привычек, практиковать то, что проповедует. Обратите внимание на его знания и опыт, задавайте вопросы, касающиеся конкретно кикбоксинга. Яркое спортивное прошлое и реальный опыт в кикбокиснге у тренера будет определять то, чему в конце концов научится ваш ребенок. Также обратите внимание при выборе на следующие вопросы:

Грамотно ли выстроен план тренировок?
Указывает ли тренер на опасные движения детей, способные привести к ?
Умеет ли тренер использовать избыточную энергию детей, направляя ее в нужное русло?
Проводит ли тренер (перед основными занятиями) разминку и растяжку вместе со своими учениками?
Сколько времени затрачивает тренер на тренировку с детьми и насколько она разнообразна?
Если ваш ребенок утратил желание тренироваться, может ли тренер его снова заинтересовать?
Уделяет ли тренер достаточное внимание формированию правильной , нанесения ударов руками и ногами?

По некоторым причинам спортивное развитие ребенка может игнорироваться родителями. Например: сильное переживание за безопасность ребенка, удаленность от дома спортивной секции, отклонения в состоянии здоровья ребенка, его малый возраст (в спортивные секции обычно младше семи лет не принимают) или нежелание подвергать психоэмоциональным и физическим нагрузкам ребенка во время соревнований. И в таких ситуациях есть выход! Можно нанять , который сможет приезжать к вам домой для тренировок. Тем самым вы обезопасите ваших детей, а эффективность тренировок возрастет в несколько раз.

Прежде чем ответить на вопросы «Нужен ли спорт детям?» и «Каким спортом заняться ребенку?», проанализируйте и изучите все детально. Я уверен вы сделаете правильный выбор.

Дети – наше будущее, а будущее наших детей зависит от нас!

Кикбоксинг – это не только боевые искусства, а ещё и польза для здоровья, занятия являются отличным лечением некоторых болезней. Например, можно отметить такую болезнь как врождённый порок сердца. Вы сами выбираете, вы будете сражаться с соперником, так как это боевой вид искусства, или будете заниматься самостоятельно в зале, без какого-либо урона для окружающих. Помимо прочего, вместе с духом, как при занятиях восточными единоборствами Кунг-Фу, закаляется и тело.

Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то это не повод бросать спорт, можно посоветовавшись с врачом и тренером, составить индивидуальную программу тренировок, уменьшится нагрузка. Конечно, таким людям придется отказаться от высоких достижений и выступлением на соревнованиях, но это же не основная цель, просто занятия для поддержания себя в тонусе, бодрости и уверенности в себе.

Вот можно и сделать вывод, что кикбоксинг – не только единоборство и спорт, а к тому же и просто активный способ лечения болезней. Но это не основной плюс занятий. Вы не пожалеете, если отдадите ребёнка на секцию кикбоксингом, это отличная физическая подготовка. Самое главное не увлекаться чересчур, и заниматься с опытным тренером, который специализируется на подготовке детей, и делать всё согласно инструкции. Только так получится добиться положительного эффекта. И плюс - это самооборона, которыми должны, в обязательном порядке владеть мальчики, и не помешало бы, конечно, и девочке, будет не страшно ходить ни им, ни вам с ними. А к тому же хорошо с самого детства тренируются настойчивость и целеустремленность.

Воспитание характера, поддержание здоровья, самооборона: всё это даёт вам основания выбрать именно этот вид спорта. Не стоит колебаться, а смело берите вещи и идите на тренировку. Остальные плюсы, которых гораздо больше, вы сможете определить для себя по ходу занятий.

Но существует одна проблема, как и при занятиях другим видом спорта, нужно регулярно посещать тренировки и постоянно упражняться, если сформировать неправильную мотивацию и заниматься нерегулярно, могут возникнуть сомнения, стоит ли вообще заниматься, и могут возникнуть усталость от занятий и даже апатичное отношение к ним. Нужно получить правильную инструкцию. Во-первых, запишитесь в секцию и поговорите с инструктором, обсудите все детали, во-вторых, купите литературу по данному вопросу или почитайте информацию в интернете.

Хорошо заниматься не в индивидуальном порядке, а в группе. Таким образом, вы даже сможете добиться лучшего результата, ведь коллективные занятия развивают качества и в другом направлении.

Что можно сказать конкретно о тренировках?

Как и любое другое занятия, начинается с разминки, которая длится от 5 до 15 минут, её пропускать н и в коем случае нельзя. Нужно разогреть суставы и организм в целом, что снизит возможность травмироваться. Обязательно нужно сделать хорошую растяжку, так как это пригодится для некоторых движений. Далее уже можно переходить к упражнениям. Если вы только пришли, то будет начальный курс. Туда входят: обучение боевой стойке, как одиночных, так и парных ударов рукой и ногой, комбинированных ударов. Таким образом, вы будете в курсе того, что вам ждёт впереди. Очень важно освоить отход от соперника и подход к нему. Освоив это, вы получаете залог вашего будущего успеха.

После получения основных сведений и основных технических моментов, вы будете готовы к более серьёзным тренировкам. Внимательно получайте новую информацию. После таких основных тренировок, можете попробовать выходить на бой с более опытным противником. Даже, если вы проиграете, вы получите очень полезный опыт и будете приобретать собственную технику.

Выбирая вид единоборств для ребенка, родители стараются подойти к этому вопросу со всей серьезностью и тщательно изучают все возможные варианты предложений различных спортивных школ, перед тем как отдать свое чадо на занятия. Все больше родителей предпочитают в выборе детский кикбоксинг. На то есть целый ряд причин.

И на первом месте польза кикбоксинга для детей, ведь в ходе тренировки у ребенка развивается:

гибкость;
ловкость;
координация движений;
cила;
реакция;
чувство равновесия;
выносливость;
сосредоточенность;
настойчивость в достижении цели;
внимание;
концентрация;
дисциплина;

Благодаря тому, что в этом виде единоборств сочетается работа рук и ног, тело спортсмена развивается гармонично. Еще одним несомненным плюсом для детей и родителей является использование во время тренировок хорошо продуманной защиты, которая практически исключает травматизм в процессе занятий и соревнований.

Кроме того, кикбоксинг официально является видом спорта, что означает для воспитанников нашего клуба возможность участия в чемпионатах, в том числе международного уровня, получение разрядов и титулов.

Как подготовить ребенка к тренировкам в клубе Китек? Желательно получить у педиатра справку, что ребенку не противопоказаны занятия спортом. Приготовьте удобную одежду - шорты или спортивные штаны, футболку. Запишитесь на тренировку в Москве по телефонам наших тренеров и приходите.

Что получит ребенок от занятий в нашем клубе? Увлечение спортом и здоровым образом жизни, друзей-единомышленников, интересные тренировки, поездки на сборы и чемпионаты и многое другое! Для девочек отличным бонусом станут подтянутая фигура и великолепная пластика движений.

С какого возраста ребенок может заниматься кикбоксингом?

Тех, кто выбирает кикбоксинг для детей в Москве, интересует, с какого возраста можно начинать тренировки. Клубы, предлагающие детский кикбоксинг в области и столице придерживаются разных точек зрения, набирая детей с 4-5 или 8-9 летнего возраста. При этом дети младшего возраста занимаются общефизическим развитием в игровой форме, привыкают к тренеру, дисциплине. Это хорошо, но это не единоборства. В клубе Китек мы занимаемся кикбоксингом, поэтому приглашаем на тренировки детей с 9-летнего возраста.

Форма для проведения занятий

Одежда для кикбокинга для детей должна отвечать тем же требованиям, что и тренировочная экипировка для взрослых. Для первых занятий понадобится только не стесняющая движений спортивная одежда и обувь. Перчатки, шлем и другие необходимые элементы амуниции предоставит клуб. Однако для регулярных серьезных тренировок амуницию лучше приобрести свою - это и удобнее, и гигиеничнее. Амуниция для детей включает:

перчатки;
шлем;
щитки для защиты голени;
футы - защита подъема стопы;
бандаж («ракушка») для защиты паха;

Позднее, для участия в соревнованиях и чемпионатах понадобится специальная кикбоксерская форма - майки и штаны или шорты. Если вы выбрали для своего ребенка наш московский клуб по кикбоксингу, приобретать экипировку лучше после консультации с тренером.

самоуважение и умение сотрудничать;

Наконец я вижу практическую пользу от того, что мой Данил уже полгода ходит на занятия кикбоксингом.

Вчера его один мальчик во дворе обидел. Раньше в подобных ситуациях Даня заливался горькими слезами и прибегал ко мне пожаловаться. А теперь мой ребенок не долго думая зарядил обидчику ногой в лицо. По всем правилам кикбоксинга, тренер был бы доволен, если бы видел!

Наконец мой ребенок прекращает быть тютей безропотной! (собственно, для этого он и был отдан в школу кикбоксинга).

Это его первый опыт «размахивания кулаками», поэтому я и радуюсь.

Он хотел поиграть с мальчиками в войнушку, а один из играющих… отказал ему плюс добавил много нелицеприятных выражений в Данин адрес. Правда, конфликт разрешили сами дети - тут же подбежал ещё один соседский мальчик, который быстро их разнял.

Конечно, важно, чтобы мальчик мог за себя постоять. Наглых и вредных надо на место ставить. Но, думаю, мальчикам нужна «золотая середина»: чтобы оставаться добрым, и в то же время уметь постоять за себя. Главное чтобы ребенок не начал все время кулаками размахивать.

Как научить его применять силу только тогда, когда это, действительно, необходимо?

Так как в комментариях хлынул поток обвинений и чуть ли не оскорблений в наш адрес, поясню два момента:

1. Обидчик - это такой мальчик, что у всех мам и пап нашего двора чешутся руки его удавить. Его родители участия в его воспитании не принимают, поэтому беседы с ним проводить бесполезно.

2. С моим ребенком он не хотел играть, потому что у того плохая дикция. Отказ сопровождался такими словами, что, казалось, это произносит какой-то биндюжник, а не 10-летний мальчик.