Ольшанский Владимир Александрович, учитель физической культуры МОУ СОШ № 10г.о. Отрадный Самарской области.
Класс : 8 Б урок № 15
Дата проведения: 21. 10. 2004 год.
Тема урока: Отработка техники приема и передачи мяча. Техника нападающего удара.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
- Обучить технику прямого нападающего удара.
- Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
- Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
- Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ № 10
Время проведения:_____________________
Количество учащихся на уроке: _____________________
Спортивный инвентарь:
1. Мячи волейбольные
2. Набивные мячи 20 шт.
3. Карточки по волейболу 15 шт.
4. Мячи для большого тенниса 15 шт.
|
№№ |
Дозировка |
Орг.метод |
|
|
I. |
Подготовительная часть |
10 мин. |
|
|
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока |
1 мин. |
||
|
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх |
1 мин. |
О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания |
|
|
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад |
1 мин. |
||
|
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх - потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) |
2 мин. |
Обратить внимание (О/в) на приземление |
|
|
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения - имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист |
1 мин. |
О/в на технику перемещений |
|
|
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. |
2 мин. |
О/в на скрестный шаг |
|
|
7. ОРУ в движении и на месте. |
2 мин. |
О/в на спец. упр-я |
|
|
II. |
Основная часть урока |
25 мин. |
|
|
Упражнения с набивным мячом: |
|||
|
1. Передача двумя руками снизу |
1 мин. |
О/в - кисть не выше уровня плеч |
|
|
2. Передача снизу правой, то же - левой |
2 мин. |
||
|
3. Передача двумя руками сверху |
2 мин. |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
|
Упражнения с волейбольным мячом |
|||
|
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу |
1 мин. |
О/в на кисть |
|
|
2. Передача сверху над собой |
2 мин. |
О/в на высоту передачи |
|
|
3. Передача в парах |
2 мин. |
О/в на точность передач |
|
|
4. Передача после отскока от пола |
2 мин. |
О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений. |
|
|
5. Передача со сближением и расхождением |
2 мин. |
||
|
6. Прием снизу “вратарь”. |
1 мин. |
||
|
Прямой нападающий удар: |
|||
|
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) |
1 мин. |
О/в на предплечье, кисть |
|
|
2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) |
1 мин. |
||
|
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол |
1 мин. |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
|
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке |
1 мин. |
О/в на место удара |
|
|
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу |
1 мин. |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
|
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания |
1 мин. |
О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое |
|
|
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку. |
1 мин. |
О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью |
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Кузьмичёвская средняя школа»
Городищенского муниципального района Волгоградской области
План – конспект урока
по физической культуре
Тема: Развитие
Учитель физической культуры:
Колесникова С.П.
План и содержание урока
Место проведения: спортивный зал школы
Время занятия: 45 минут
Тема: Развитие физических качеств учащихся через использование элементов спортивной игры волейбол
Цель:
формировать представления о роли физической культуры как основе здорового образа жизни;
развивать координационные и кондиционные качества учащихся;
совершенствовать разные двигательные навыки учащихся;
создать условия для воспитания лидерских качеств и взаимовыручки.
Задачи:
обучение приему мяча снизу;
совершенствование передачи мяча двумя руками сверху;
повторение стойки и перемещение игрока.
Методы обучения: объяснительно-иллюстративный, групповой.
Тип урока : комбинированный .
Класс: комбинированное занятие по данной теме проводится с учащимися среднего и старшего звена.
Организация деятельности: групповая, индивидуальная.
Инвентарь: баскетбольные и волейбольные мячи, скакалки, обручи, свисток.
После изучения темы учащиеся должны
знать :
роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
основы здорового образа жизни.
уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;
применять различные приемы и передачи мяча во время игры в волейбол.
Владеть компетенциями:
ОК 1. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 2. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться
с одноклассниками, учителем.
ОК 3. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к человеку.
ОК 4. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда.
ОК 5. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных целей.
Этапы комбинированного занятия:
подготовка учащихся к занятию (организационный момент)
повторительно-обобщающая работа, направленная на проверку двигательных навыков, полученных ранее
работа по усвоению нового материала с использование ИКТ
работа по закреплению полученных навыков и способов действия
применение полученных знаний и умений на практике
подведение итогов занятия и объяснение домашнего задания.
Данный тип занятия позволяет заинтересовать учащихся и отойти от стереотипной формы занятия физической культурой, повысить эффективность использования учебного времени и существенно улучшить спортивные показатели учащихся.
Ход занятия
Время(мин)
I . Подготовительная часть
Организационный
1.Проверка посещаемости
2. Сообщение темы урока, постановка задач
Подготовка к работе
2 мин.
Разминка
Обратить внимание на спортивную форму, готовность учащихся к занятию.
Следить за осанкой, за постановкой стопы.
Обратить внимание на дистанцию, своевременное торможение.
Обратить внимание на технику безопасности при работе с мячами.
Обратить внимание на постановку, работу ног.
Обратить внимание на положение рук, при ловле и передаче мяча.
Следить за расстоянием между учащимися.
Указать способ возврата в исходное положение.
Обратить внимание на слаженную работу рук и ног.
Обратить внимание на интервал и дистанцию.
Следить за сменой второго номера
а) Ходьба по кругу на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы
медленный бег, бег с изменением направления,
беговые упражнения по диагоналям зала,
прыжковые упражнения по диагоналям зала,
комплекс ОРУ,
комплекс упражнений в парах.
б) Перестроение из одной шеренги в две
в) Разминочные упражнения в парах с волейбольными мячами:
передача волейбольного мяча руками из-за головы броском;
то же с ударом в пол;
то же правой рукой;
то же левой рукой;
передача волейбольного мяча двумя руками с ударом в пол за спину;
передача мяча двумя руками снизу броском.
13 мин.
II . Основная часть
Просмотр проецируемого на экран материала по изучению передачи мяча двумя руками сверху и приема мяча двумя руками снизу. (см. Приложение)
Государственное бюджетное образовательное учреждение
Кулебакский металлургический колледж
План-конспект Урока физической культуры
( I курс)
Тема: «Комплексное обучение основным элементам игры в волейбол».
Тип коррекционного занятия: изучение нового материала.
Программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 классы. Лях Владимир Иосифович, Зданевич Александр Александрович, Просвещение, 2012 г.
Подготовил
преподаватель
физического воспитания
Андреянов Н.В.
План-конспект урока по физической культуре.
Тема урока: Комплексное обучение основным элементам игры в волейбол.
Цель урока : популяризация волейбола среди учащихся, привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Задачи:
Образоватеьные:
1. Совершенствование техники передач, верхней прямой подачи, атакующего (нападающего) удара и блокирования.
2. Ознакомление с тактическими приемами игры.
3.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, силовой выносливости.
4. Проверка знаний по разделу “Волейбол”.
Оздоровительные
1. Воспитание правильной осанки.
2. Обучение самоконтролю за физической нагрузкой.
Воспитательные
1. Воспитание силы воли, самостоятельности, организованности, дисциплины, внимательного отношения к товарищам.
Метод проведения: групповой, фронтальный, игровые технологии, технологии комплексного обучения.
Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, подвесные мячи, гимнастическая палка, ноутбук, мультимедийная презентация.
Место проведения: спортивный зал.
| Дозировка упражнений | Организационно-методические указания |
|
| Подготовительная часть
Сообщение задач урока Строевые упражнения (направо, налево, кругом) Разновидности ходьбы: Разновидности бега: Упражнения на восстановление дыхания: 1-4 – вдох, руки вверх, через стороны 5-8 – выдох, руки вниз, через стороны | Проверка готовности обучающихся Спина прямая, лопатки свести Вдох как можно глубже, выдох медленный и плавный |
|
| ОРУ без предметов И.П. руки на поясе, круговые движения головой 1-4 – круговые движения головой вправо 5-8 – круговые движения головой влево И.П. руки на поясе, наклоны головы: 1 – вперед 2 – назад 3 – влево 4 – вправо И.П. ноги вместе, руки в стороны, кисти в кулаках 1-4 – вращение кистями внутрь 5-8 – вращение кистями наружу И.П. – О.С., руки в стороны 1-4 – круговые движения предплечьями вперед 5-8 – круговые движения предплечьями назад И.П. – О.С., руки в стороны 1-4 – круговые движения руками вперед 5-8 – круговые движения руками назад То же упражнение с добавлением прыжков И.П. ноги шире плеч, наклоны вперед: 1 – к правой ноге 2 – к левой ноге 3 – в середину И.П. – О.С. 1 – присесть 2 – выпрыгнуть 3 – присесть 4 - выпрыгнуть | Наклоны делать плавно Наклоны плавные, головой коснуться плеча, груди Локти 90° на уровне груди Амплитуда движения руками как можно больше Стараться достать лбом до колена, ладонями до пола Выпрыгнуть как можно выше |
|
| Специальные упражнения Круговые движения кистями рук в положении «замок». Потирание кистей рук. Круговые движения ног в коленных суставах. Круговые движения ног в голеностопных суставах. | Упражнения выполнить друг за другом по команде преподавателя Следить за амплитудой движений |
|
| Основная часть Распределение учащихся по «станциям». Работа на станциях. Первая «станция». Бег с резкими остановками и изменениями направления движения. Вторая «станция». Передача сверху двумя руками мяча, подвешенного на шнуре. Третья «Станция». Имитация приема мяча снизу двумя руками после перемещения. Четвертая «станция». Подбрасывание мяча над собой на определенную высоту. Пятая «станция». Удары по подвешенному мячу в прыжке с места. Седьмая «станция». Наблюдение за перемещениями игроков при защите «углом вперед». Восьмая «станция». Передвижение по кругу в упоре лежа на пальцах. Соревновательно-игровые задания. Игра «Попади в квадрат». Игра «Падающая палка». | Следить за быстрой сменой направления движения. Обратить внимание обучающихся на согласованность работы ног и рук. Контролировать движения и своевременности соединения рук Стремиться подбрасывать мяч на одинаковую высоту. Стараться попадать точно в центр мяча. Следить за движением руки при ударе. Просмотр презентации. Обратить внимание на перемещение игроков всех зон. Стараться не опускаться на ладони и поддерживать темп. Следить за соблюдением правил игры. |
|
| Заключительная часть Построение Анализ урока Сообщение д/з Организованный выход из зала | Сообщение оценок за урок. Прыжки вверх из глубокого приседа. |
План-конспекта урока физической культуры
Цели:
Совершенствование техники приема и передачи мяча.
Дальнейшее обучение технике нападающего удара.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
Обучить технике прямого нападающего удара.
Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал
Спортивный инвентарь:
Мячи волейбольные
Набивные мячи.
Карточки по волейболу.
Мячики для большого тенниса.
| | Дозировка | Организационный.метод указани |
||
| Подготовительная часть | ||||
| 2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх | Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания |
|||
| 3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад | ||||
| 4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) | Обратить внимание на приземление |
|||
| 5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста; | Смотреть на технику перемещений |
|||
| 6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. | Скрестный шаг |
|||
| 7. ОРУ в движении и на месте. | Использовать специальные упражнения |
|||
| Основная часть урока | ||||
| Упражнения с набивным мячом: | ||||
| 1. Передача двумя руками снизу | Положение кисти не выше уровня плеч Положение ног в средней стойке |
|||
| 2. Передача снизу правой, то же – левой | ||||
| 3. Передача двумя руками сверху | Указать на положение рук и пальцев. |
|||
| Упражнения с волейбольным мячом | ||||
| 1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу | Обратить внимание на кисть |
|||
| 2. Передача сверху над собой | Высота передачи до 4 метров. |
|||
| 3. Передача в парах
| Указать на точность передач |
|||
| 4. Передача после отскока от пола | Быстрота перемещения, координацию движений. |
|||
| 5. Передача со сближением и расхождением
| ||||
| 6. Прием снизу “вратарь”. | ||||
| Прямой нападающий удар: | ||||
| 1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) | О/в на предплечье, кисть |
|||
| 2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью) | ||||
| 3. Броски мяча двумя руками, ударом в пол
| О/в на “захлест” кистей ру |
|||
| 4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке | Указать на траекторию отскока мяча |
|||
| 5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу | Вынос руки над головой |
|||
| 6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания | Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое |
|||
| 7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку. | Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью |
|||
| 8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) | Акцентировать внимание на фазе отталкивание |
|||
| 9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером
| Фаза приземления |
|||
| 10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 | Согласованность движений с траекторией полета мяча |
|||
| Заключительная часть | ||||
| Построение | Показатель пульсометрии за 10 сек. |
|||
| Упражнения на восстановление дыхания | ||||
| Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. | ||||
| Организованный выход из зала. |
Конспект урока по физической культуре.
Раздел учебной программы: Спортивные игры.
Тема урока: Волейбол.
Цель урока : популяризация волейбола среди учащихся, привлечение обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Задачи:
Образоватеьные:
1. Совершенствование техники передач, верхней и нижней прямой подачи.
2. Совершенствование навыков и умений игры в волейбол.
3.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, выносливости.
Оздоровительные:
1. Воспитание правильной осанки.
2. Обучение самоконтролю за физической нагрузкой.
Воспитательные:
1. Воспитание силы воли, самостоятельности, организованности, дисциплины, внимательного отношения к товарищам.
2. Воспитание у обучающихся навыков коллективных действий в игре волейбол.
Метод проведения: групповой, фронтальный, игровой, индивидуальный.
Инвентарь и оборудование: волейбольная сетка, волейбольные мячи, свисток.
Место проведения: спортивный зал техникума.
Время проведения: 5 урок (45 мин.)
Преподаватель: Жукова Т.В.
СодержаниеДозировка упражнений
Организационно-методические указания
Подготовительная часть
12 мин
Сообщение задач урока
Строевые упражнения (направо, налево, кругом)
Разновидности ходьбы:
Обычная ходьба
Ходьба на носках
Ходьба на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы
Обычная ходьба
Разновидности бега:
Обычный бег
Бег с беговыми и прыжковыми упражнениями
Упражнения на восстановление дыхания:
1-4 – вдох, руки вверх, через стороны
5-8 – выдох, руки вниз, через стороны
Проверка готовности обучающихся
Спина прямая, лопатки свести
Вдох как можно глубже, выдох медленный и плавный
ОРУ без предметов
И.П. руки на поясе, круговые движения головой
1-4 – круговые движения головой вправо
– круговые движения головой влево
2. И.П. руки на поясе, наклоны головы:
1 – вперед
2 – назад
3 – влево
4– вправо
И.П. ноги вместе, руки в стороны, кисти в кулаках
1-4 – вращение кистями внутрь
– вращение кистями наружу
И.П. – О.С., руки в стороны
1-4 – круговые движения предплечьями вперед
1-4 – круговые движения предплечьями назад
И.П. – О.С., руки в стороны
1-4 – круговые движения руками вперед
5-8 – круговые движения руками назад
И.П. ноги шире плеч, наклоны вперед:
1 – к правой ноге
2 – к левой ноге
3 – в середину
4 - И.П.
И.П. – О.С.
1 – присесть
2 – выпрыгнуть
3 – присесть
4 – выпрыгнуть
4 х 4
4 х 4
4 х 4
4 х 4
4 х 4
4 х 4
4 х 4
Наклоны делать плавно
Наклоны плавные, головой коснуться плеча, груди
Руки прямые
Локти 90° на уровне груди
Амплитуда движения руками как можно больше
Стараться достать лбом до колена, ладонями до пола
Выпрыгнуть как можно выше
Специальные упражнения
Круговые движения кистями рук в положении «замок».
Потирание кистей рук.
Упражнение «змейка».
Круговые движения ног в голеностопных суставах.
2 мин
Упражнения выполнить друг за другом по команде преподавателя
Следить за амплитудой движений
Основная часть
28 мин
Совершенствование в технике приема мяча, подачи мяча.
Распределение учащихся по парам
Работа в парах.
а. Передача мяча сверху двумя руками:
- поднять мяч над собой двумя руками сверху, затем выполнить передачу напарнику.
б. Приём и передача мяча снизу двумя руками
Поднять мяч над собой двумя руками снизу, затем выполнить передачу напарнику.
- один игрок выполняет удар одной рукой к ногам напарника. Напарник старается принять мяч двумя руками снизу.
Следить за правильностью выполнения упражнений.
Учебная игра волейбол с элементами пионербола.
Двухсторонняя учебно - тренировочная игра
Следить за соблюдением правил игры.
Совершенствование техники игры в различных игровых ситуациях.
Заключительная часть
3 мин.
Построение
Анализ урока
Сообщение д/з
Организованный выход из зала
Сообщение оценок за урок.
