Первым на морозе замерзает нос, потом щеки, а потом - пальцы рук и ног (при определенных условиях). Иногда ладошки мерзнут быстрее всего. И этому есть ряд причин.
Холодные руки у детей и взрослых
У взрослых и у детей руки иногда мерзнут просто так, без особых на то причин. Как правило, это астеничные люди, с и низким давлением, худенькие и хрупкие.
У таких еще и всегда холодные ступни ног, они склонны к головым болям и часто болеют.
Ножки умеем их одевать тепло - главное подобрать хорошие термо- или шерстяные носки, просторную и удобную обувь и двигаться много и весело.
Кроме того, если у вас и вашего ребенка постоянно мерзнут конечности, это повод начать заниматься разогревающей зарядкой каждый день и начинать нужно прямо сейчас. Любые активности помогают разгонять кровь и убирать застой лимфы. Умеренные нагрузки каждый день показаны всем, у кого есть такая проблема.
Деткам нужны контрастные ванночки, сауна, массаж ножек и ручек - все, что стимулирует кровообращение. После трех можно подумывать и о сауне всей семьей.
Как быстро согреть руки на морозе?
Дети не всегда мерзнут без повода. Чаще у них есть веские причины: снежки, снежные бабы, снежные купания - все это может стать причиной для окоченения пальчиков, которые мама должна срочно согреть.
- снимите перчатки и согрейте ладошки в своих руках
- по возможности, погрейте руки своим телом: засуньте замерзшие ладони (свои или детские) под пальто.
- сделайте несколько упражнений - важно разогнать кровь от плечевого пояса, а не только пальчики.
Несколько упражнений для теплых ручек
Учитель йоги предлагает несколько простых действий для того, чтобы быстро согреть руки на морозе. И если взрослым такие занятия на людях могут показаться странными и недопустимыми, то детям - они в самый раз. И родителям, которые будут показывать их малышам - тоже.
К слову, их можно делать и для профилатики - включайте в ежедневную зарядку. Будет здорово. Местами и весело.
Помогает улучшить кровообращение в замерзших конечностях, быстро вернув им чувствительность.
Для лучшего эффекта используйте масло кардамона, лаванды, перечной мяты, лимона, гвоздики, майорана, розмарина или кипариса.
В качестве основы для разогревающей смеси выберите любое растительное масло.
Вам понадобятся:
- 1 ч. л. оливкового масла;
- 2−3 капли масла розмарина;
- 2−3 капли масла перечной мяты;
- 2−3 капли масла лимона.
Нагрейте оливковое масло на водяной бане до 40−50 градусов. Добавьте в него остальные ингредиенты. Нанесите смесь на кожу и втирайте подушечками пальцев в течение 5−10 минут.
Массаж с эфирными маслами также поможет вам расслабиться перед сном. Вотрите небольшое количество средства в кожу стоп и голени. Наденьте высокие носки или гольфы, чтобы защитить постельное белье от жирных пятен.
Способ №2: Красный перец
Сухой компресс из красного перца поможет быстро согреть руки и ноги, если вы слишком долго пробыли на морозе. Жгучее вещество капсаицин, содержащиеся в приправе, стимулирует прилив крови к коже и возвращает ощущение тепла.
Но: не используйте красный перец, если на коже имеются порезы или трещины — компресс вызовет очень интенсивное жжение .
Этот метод также не подходит людям с чувствительной кожей или аллергией на приправу.
Вам понадобятся:
- молотый красный перец;
- носки из плотного хлопкового трикотажа.
Выверните носки наизнанку. Посыпьте ткань красным перцем в тем местах, где ткань соприкасается с пальцами ног, подушечками под ними и пятками. Не переусердствуйте — на пару носков у вас должно уйти не более одной чайной ложки порошка. Если этого количества вам не хватает, добавьте к перцу тальк или кукурузный крахмал.
Старайтесь не трогать приправу голыми руками — порошок может оставить ожоги на коже.
Наденьте носки и подождите до тех, пока к стопам не вернется чувствительность. В случае появления сильного жжения сразу же снимите компресс. Удалите остатки порошка чистой сухой тканью и хорошо промойте кожу водой с мылом. Если вас страшит прямой контакт кожи с красным перцем, наденьте сначала тонкие хлопковые и лишь затем более плотные носки, наполненные приправой.
Способ №3: Нагретый рис
Это самый доступный из всех описанных способов, ведь в отличие от эфирных масел и красного перца рис есть практически в любом доме.
Насыпьте крупу в тканевый мешок или чистый хлопковый носок. Прогрейте его в микроволновой печи в течение 2−3 минут.
Используйте изделия из натуральных волокон — синтетика под воздействием микроволн может начать плавиться.
Подержите мешочек с рисом в ладонях или приложите его к замерзшим стопам. При необходимости подогрейте его в микроволновой печи еще раз.
Если риса под рукой не оказалось, его можно заменить другими крупами — например, гречкой или овсом, а также горохом, фасолью, песком, солью или семенами подсолнечника.
Зима – безусловно, прекрасное время года. Холодная пора привлекала своей красотой многих русских поэтов, но русская зима приносит с собой не только красоту и узоры на окна, но и достаточно жесткие морозы. Так в одной лишь Курской области в период с 07.12.2012 по 20.12.2012 с обморожениями конечностей обратилось в больницы 21 человек. В последние годы зимы становятся все прохладнее и прохладнее, поэтому знание способов, как согреть руки зимой, позволит вам избежать обморожения.
Дома согреть руки, когда холодно, проще всего, по сути, все самое необходимое уже под рукой. Итак, какие варианты стоит рассматривать:
Держите руки теплыми, берегите свое здоровье, именно холодные руки могут стать началом серьезной простуды зимой.
Рыбацкий способ согрева рук
Прекрасный опыт согревания рук зимой имеют любители зимней рыбалки. Естественно, что они сидят часами на открытой местности с маленькой удочкой, поэтому на опыте знают, как согреть руки. Первый способ – согревание рук через теплые перчатки. Так перчатки, когда вы на морозе прячутся за пазуху, а в то время когда вы греете рукавицы, руки опустите в сугроб примерно на 15-20 секунд. Потом высушите руки, и вы сразу почувствуете, как ваши ладони буквально горят, и это вам не кажется, приложив руки к лицу можно будет, почувствовать насколько поднялась температура ваших ладоней.
Вот вам и тепло, остается лишь надеть теплые перчатки и тепло сохранится в ваших руках примерно 15-30 минут. Рыбаки при применении подобного способа окунают руки в ледяную воду, а не в сугроб. Потому что принцип действия такого согрева состоит в том, что когда руки находятся в экстремально холодной среде – это вызывает небольшой стресс у организма и в ответ идет реакция моментального кровоснабжения и согрева рук, а ледяная вода лучше охлаждает организм, нежели снег, поэтому и реакция будет соответствующей.
Согрев рук каталитической грелкой
Еще одним неплохим способом согреть руки холодной зимой считается каталитическая грелка. Это устройство согревало конечности в холодное время года еще солдат во время Первой мировой войны. Принцип работы такой грелки состоит в том, что во время беспламенной окисления паров топлива выделяется тепло, которое и греет вас. Для создания такой реакции необходимо немного топлива для зажигалок (примерно 5-10 грамм), которое заливается в грелку, и в течение 3-5 секунд обычной зажигалкой обжигать катализатор грелки, на котором оседают топливные пары, что приводит к началу реакции окисления.
Такой заправки грелки хватает примерно на 10-12 часов выделения тепла, что согреет руки в длительном пребывании на холоде. Стоит упомянуть то, что грелка нагревается примерно до 60 градусов, что может причинить ожоги, поэтому такие устройства идут как правило, со специальными чехлами. Универсальность каталитической грелки состоит в том, что ей можно не только греться, но и сушить обувь или нагревать постель. Также она работает практически в любых условиях все, что для нее нужно это немного кислорода.
Тренировка организма не бояться холода
Но не всегда вышеперечисленные методы согрева рук зимой могут быть эффективными, и причиной этого может стать особенность вашего организма. Ваш организм просто может быть неприспособлен к низким температурам. Чтобы избежать этого следует в первую очередь тренировать ваши сосуды. Самым простым способом тренировки сосудов считается массаж. Достаточно утром и вечером растирать руки, чтобы организовать приток крови и расширение сосудов в ваших руках. Также очень полезно принимать контрастный душ. Разница температур воды заставляет ваш организм резко реагировать, тем самым тренируются сосуды всего тела. Применение этих простых методов поможет вашим сосудам рук реагировать на понижение температур и динамично увеличивать просвет сосудов для согрева. Если вам не противопоказана баня, то это тоже еще один из способов приспособить свой организм к переохлаждению.
Увлажняющие перчатки как средство ухода и обогрева рук
Безусловно, самое распространенное средство для согрева рук зимой – перчатки. Но перчатки бывают разного качества и разной эффективности по согреву. Причем некоторые перчатки могут не, только согреть, но и омолодить ваши руки. Примером являются увлажняющие перчатки с гелевой пропиткой. Особенность таких перчаток – применение в геле активных компонентов оригинальных по своей рецептуре и составе. Эффектом же от применения таких перчаток является длительное увлажнение, разглаживание морщин, отбеливание кожи и повышение ее упругости.
Питательные вещества перчаток удаляют ороговевшие мертвые клетки кожи и вследствие чего, она становится гладкой, что ведет к улучшению внешнего вида и снижения усталости. Как правило такие перчатки не вызывают аллергических реакций, потому что состоят только из натуральных веществ, таких как: масло жожоба, экстракт соевых бобов, масло виноградных косточек, а также витамины Е, В1. Причем все это покрывается высокотехнологической тканью, которая пропускает воздух и является экологически безвредной.
Гелевые перчатки не требуют особого ухода за собой. Их нужно стирать вручную, применяя мягкие моющие средства, а сушить, избегая прямых лучей солнца и нагревательных приборов. Перчатки, к сожалению, нельзя использовать полноценно больше месяца. Так количество использования перчаток примерно 40 раз. Гелевые перчатки нельзя носить больше 12 часов в сутки.
На рынке не так уж много фирм, которые продают гелевые перчатки, тем более на российском рынке. Компания Spa Belle прошла российскую сертификацию продукции. Естественно, на рынке есть, как и дорогие, так и дешевые продукты, и рынок перчаток не исключение. Можно в качестве альтернативы купить китайскую продукцию по уходу за кожей, но гарантии качества и эффекта применения вам никто не даст.
Косметический уход за руками зимой
Еще одним косметическим средством согрева рук зимой является крем. Причем применять нужно как дневной (защитный) крем, так и ночной (восстановительный). Но, ни в коем случае не используйте крем перед выходом на улицу, потому что в составе любого крема имеется вода, которая естественно замерзает на морозе. Если же вы греете руки водой, то не мойте их в кипятке. Смысла в таком согревании мало, зато возможность получить ожог велика. Следует греть руки теплой водой с использованием жидкого мыла с увлажняющим эффектом. Когда вы правильно помыли руки, как раз в этот момент и можно применить крем для ухода за руками.
Салоны красоты тоже предоставляют услуги, которые помогут вам оставлять тепло в руках. Одна из процедур – парафинотерапия. Вообще рекомендуется с приходом зимы женщинам проходить процедуру парафинотерапии, так кожа подготавливается к зиме, мягче ощущает ее приход, и к зимним праздникам ваши руки будут выглядеть просто прелестно. Вряд ли любая женщина захочет, что б сухие или красные руки дополняли ее платье, к примеру, на новогодней вечеринке. Парафинотерапия не только защищает руки, но и улучшает кровообращение, что в свою очередь расслабляет мышцы рук и снимает усталость.
Полный курс парафинотерапии составляет приблизительно 10 процедур по одной процедуре в неделю. Причем эффект вам не придется долго ждать, уже после первой процедуры вы почувствуете все прелести процедуры. Лучше всего парафинотерапию совмещать с горячим маникюром. Причем процедура имеет в своем составе применение витаминизированного лосьона, который позаботится о ваших ногтях, таким образом, происходит уход не, только за кожей рук, но и кутикулами пальцев.
Руки любой девушки – это ее визитная карточка, поэтому следует должным образом ухаживать за ними, особенно в холодное время года.
У меня такая проблема: очень часто мерзнут руки — понимаю, что это, видимо, от плохого кровообращения. Мерзнут и летом и зимой, постоянно холодные.
Может ли это как-то негативно повлиять на состояние организма в будущем, и если да — как с этим бороться?
комментариев 20 »
Все время холодные руки могут обуславливаться заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы, или же результатом малоподвижного способа жизни или неправильного питания. Часть этих протлеем можно устранить, обратившись к врачу. А самому можно поработать с эспандером для кисти. Вести более подвижны способ жизни. Попытаться улучшить кровообращение, частично избавив сосуды от накопившихся атеросклеротических бляшек. Для этого надо уменьшить долю жиров в пище.
Холодные конечности (кисти, стопы)- это вариант нормы. Ничего страшного в этом нет, и это никак негативно в будущем не скажется. Однако если имеется беспокойство и неприятные ощущения, когда мерзнут руки, то можно проводить курсы сосудорасширяющих препаратов (никотиновая кислота). Или принимать настой плодов боярышника (на 30 гр плодов 300 мл кипятка, настоять 1 час, до еды по стол.ложке).
С помощью водных процедур можно заставить сосуды работать более активно. Для этого холодным рукам нужно устраивать контрастный душ. При ежедневных водных тренировках уже через недельку вы почувствуете, что руки стали гораздо быстрее согреваться. Также после этого ручки нужно смазывать согревающими кремами на основе барсучьего жира, эфирных масел перца, пихты, корицы и др. Это усилит эффект согревания.
В такой ситуации, есть несколько причин, ВСД, заболевания щитовидной железы, и недостаток железа в организме. Лучше конечно к врачу, ну если вы не созрели до визита к доктору, то делайте постоянно зарядку для рук, сжимайте и разжимайте кулачки! Такие образом, вы улучшите кровообращение, и соответственно руки согреются.
Сейчас в фармаптеках продается множество кремов с красным перцем, которые призваны согревать и налаживать прилив крови. Попробуйте пользоваться такими кремами. Они, в основном, созданы на основе обычных ухаживающих кремов, поэтому вреда кожному покрову конечностей не принесут.
У меня тоже зябнут руки, но моя причина — это сидячая работа за компьютером.
Справляюсь я с данной проблемой надевая перчатки. Иногда растираю руки или приседаю, чтобы кровь начала лучше циркулировать.
Вам стоит заметить как долго это у вас происходит и при каких обстоятельствах, если случаи бывают редко, то причин для паники нет.
Хотя узнать состояние своих сосудов весьма желательно, не исключено, что врач вас отправит на обследование и попросит сделать МРТ.
Обратиться стоит к терапевту и к неврологу, чтобы не волноваться и точно знать состояние вашего здоровья.
Я бы отказалась от самолечения и принятия трав или настоев, так как не установлена пока причина.
Согреть руки — способов много. Но то, что они мерзнут постоянно, уже может говорить о проблемах в организме. Обязательно нужно посетить врача. Остеохондроз, вегетососудистая дистония и даже сидение на диете может стать причиной такого дискомфортного состояния. Самые безвредные советы, это не курить, питаться нормально, заниматься посильно спортом и носить одежду из натуральных материалов.
Если вы дома, или если у вас на работе есть в кране горячая вода (бывает что и нет), то самый простой и быстрый способ согреть руки это просто пойти помыть их или даже просто подержать под струёй тёплой воды.
Постоянно холодные руки и ноги могут говорить о недостатке железа в организме.Прежде всего вам следует правильно питаться.Чтобы восполнить дефицит железа нужно включить в свой рацион гречневую кашу,молоко и сливочное масло,печень,мясо,яблоки,курагу,гранат и другие продукты богатые на железо.
Понаблюдайте за давлением, скорее всего у Вас частые перепады. Также это связано со слабостью сосудов. Определив, какое давление найдите себе в сети упражнения йоги, а также время от времени просто трите руки. На руки, даже дома желательно одевать митенки, а чашка для чая должна быть в грелке.
ну в зимнее время при сильном морозе чтоб руки не замерзли то можно их засунуть в подмышки и благодаря теплу тела вы можете согреть свои руки.
У меня такая же беда. Скорей всего, у меня это именно так, сосуды плохо проводят кровь к кистям рук, либо кровь слишком густая. Если второй вариант, то пить разжижающие кровь препараты (аспирин, например), а если первый, то тут нечего не помогает, только одевать зимой двое перчаток.
Причин такого симптома может быть много и все они, само собой, влияют на кровообращение. Информации мало дали. Если у Вас, скажем, иногда руки немеют, без особых причин, при волнении дико колотится сердце и темнеет в глазах то, у Вас самая распространённая болезнь, при которой мёрзнут руки — НЦД. Лечится сложно.
А, чтобы руки меньше мёрзли, нужно банально часто делать активную разминку до пота (но, без фанатизма). Мне помогает.
Вряд ли помогут какие-то средства, просто старайтесь держать зимой руки в тепле, чтоб не промерзали. Проблема в том, что у вас плохое кровообращение в конечностях, в том числе и рук. Из за этого они всегда мерзнут.
У меня с погодой связано ухудшение кровообращения в руках. Делаю разминку в такие дни, растираю руки, но слабо помогает. Руки согреваются, но чувствуется, что немного немеют. Лучше к врачу пойдите, если ощущения изменились и руки мерзнут не как раньше.
Я считаю, что это может быть из-за плохого кровообращения. В любом случае, нельзя сильно расслабляться и делать руками зарядку, а также побольше дел в быту. Также можно сходить к врачу.
Необходимо знать как давно вас беспокоит эта проблема — если вы практически всю жизнь с холодными конечностями, то для вас это может быть нормой. Если проблема началась после каких-то событий: сильное перемерзание, смена климата, малоактивный образ жизни, то стоит проанализировать что из фактором повлияло на развитие такой проблемы и устранить их в дальнейшем. Перед употреблением любых препаратов стоит посоветоваться с вашим терапевтом, он, возможно направит вас к эндокринологу или кардиологу, в зависимости от причин данного симптома. Но паниковать не стоит, а самое главное, попробуйте улучшить крообращение простым комплексом физических упраженений, включающим круговые вращения, махи руками и ногами и спортивную ходьбу. Будьте здоровы!
ну вы все тут насоветовали… сразу видно врачи высТшей котЭгории…
мой ответ:
Организму не хватает таких элементов как калий/кальций/магний/цинк/йод/железа/ и т.п. Даже если вы едите все самые дорогие фрукты-продукты, все равно, все «сливки» съедают кто?, правильно) — п а р а з и т ы.
«не лечи симптомы, зы в корень» ;-)
Вполне возможно, что у Вас может быть болезнь Рейно, которая относится к группе ангионеврозов, и причина ее полностью по сей час не выяснена. В народе эту болезнь называют «болезнью холодных конечностей». Происходит спазм артерий, и кровь плохо поступает в к рукам (это чаще) и к ногам. Для этой болезни характерно то, что руки и ноги остаются прохладными даже в теплое время года. С годами болезнь прогрессирует, может захватить подбородок, уши, кончик носа, ягодицы. Руки приобретают синюшный цвет, затем краснеют. Лучше обратиться в сосудистым врачам. В любом случае холодные конечности — это неполадки кровообращения. Больше двигайтесь, делайте зарядку. Но не забывайте и про врача. Здоровья всем, тепла физического и душевного.
.
У меня тоже часто мерзнут руки. Врач говорил мне, что это связано с пониженным давлением. Мои наблюдения подтверждают вывод врача. Я заметила, что у меня особенно сильно мерзнут руки в те моменты, когда давление явно понижено: кружится голова, точки перед глазами. Если я принимаю средство для повышения давления, то и руки тоже перестают мерзнуть. Например, мне отлично помогают капли «Кордиамин» — сразу проходит головокружение и слабость, а руки очень быстро согреваются. Также может помочь чашка кофе или крепкого чая. Эти напитки повышают давление, а руки можно заодно погреть о горячую чашку. Еще один способ согреть руки — это сделать зарядку для пальцев. Немного энергичных движений, и кисти рук перестанут мерзнуть.
Действительно ли, абсолютно все люди встречались с такой проблемой? Да, именно так. Руки согреть в мороз нужно! Так они иногда мерзнут, что ты не можешь предпринять какие либо действия.
Это приводит к ухудшениям вашего настроения, вы теряетесь в этом мире, и вам завидно, когда у других руки в перчатках. Можно исправить данное недоразумение. Даже при отсутствии определенной одежды, если вы знаете, что есть множество способов согреть их, не прикладывая при этом огромных сил, не прося помощи друзей. Но мы не будем, рассматривать все, а остановимся лишь на самых эффективных способах, которые дадут вам 100% гарантию. Начинаем.
1. Возьмете в ваши руки снег, и трите его в своих руках, до тех пор, пока они не покраснеют. Эффект будет, вы можете почувствовать некий прилив новых сил, захочется заняться интересным делом, и довести его со всей своей смелостью до конца.
Не забудьте, что прежде чем надеть перчатки вам нужно вытереть свои конечно чем нибудь, а то не результата мгновенного вовсе не будет.
2. На прилавках магазина, можно встретить различные средства, которые могут держать руки ваши в тепле в течение целых 6 часов! Да, такое возможно. И самое что приятное, это – низкая цена их. Согласитесь же, что можно раз в месяц раскошелиться на такое удовольствие. Могу дать один дельный совет: не усердствуйте в этом деле. Сами понимаете, что химические вещества причиняют вред для здоровья, пытайтесь согреть свои руки естественными путями.
3. трите друг об друга фаланги пальца. Это самый простой и в тоже время древний способ. Наверное, в детстве все прибегали именно к этому. Вот вспомните себя. Помогало ли вам это? Скорее всего, да. Попробуйте такой способ взять на вооружение. Лишним он точно уж не будет.
4. Рядом с вами сидит знакомый человек? Чаще всего бывает так, что у него есть рукавицы, у вас же их нет. Руки его теплые. Потрогайте их, ни что не мешает сделать вам это.
5. Случается, когда разговариваешь со своим другом, то не замечаешь, как время ваше проходит. Что-то говорим, обсуждаем и при этом показываем свои эмоции: шутя всплески руками. Проходит время, и уже нам не удается пошевелить руки. Опасно! Что поблизости вы перед собой наблюдаете? Магазины, подъезды домов помогут вам. Второй вариант, сразу отсеивается, везде современные двери. Так идите в ближайший магазин. Погреться. Никто не будет против такого поступка.
Помните про физические упражнения. Спешу вас обрадовать, они самые надежные. Вы не рискуете ничем. Ускорьте ваш шаг, и сами заметите, как вы начинаете потеть. Вы, защищены от лютого зная, ветра.
6. Идите обратно домой. Если мерзнет, какая либо часть тела,то значит, вы плохо подготовились к выходу на улицу. Оделись легко. Не стоит, наедятся, что вот час через два на улице станет теплее. Это все предрассудки. Посмотрите правде в глаза, включите телевизор, увидите прогноз погоды на 24 часа, и все проблемы исчезнут.
Предупреждение!
Не шутите ни в коем случае со своим здоровьем! Бывали случаи, когда руки после очередной «проверки» вовсе отказывали. И люди оставались без рук. Соблюдайте малейшие правила! Что-либо мерзнет, то надо это устранить, иначе будете . Это может быть очень долгим процессом. Замерзли сильно - нужно согреть руки
, делайте профилактику.
Помогла статья? Теперь вы знаете, как согреть руки? Отлично, просто подпишитесь на обновления блога. Получайте все первыми!
